º Sucos Emagrecedores!
Olá leitores do blog coisas Pri, que saudades que eu estava de escrever para vocês, mas bora para o assunto principal de hoje, os famosos suquinhos emagrecedores, quem me acompanha na pagina do face, sabe que sou estudante de nutrição, e antes de passar as receitinhas dos sucos para vocês quero propor o seguinte: que tal esquecermos essa modinha de #projetoverão, #projetocarnaval, e começarmos um #projetovidatoda ? afinal vocês não querem estar magrinha e saudável em apenas algumas épocas do ano certo? quem gostar dessa ideia comenta ai para Priscilinha aqui preparar vários posts legais e bem saudáveis para vocês.
Agora Vamos as Receitas e vamos entender como elas agem em nosso organismo, ok!
º Chamamos esses sucos de: sucos funcionais ou sucos detox, esses sucos fornecem benefícios a saúde e também ajudam a emagrecer, esses sucos tem poder antioxidantes, na maioria dos sucos vemos a a couve sendo muito utilizada, vamos entender o porque :
Segundo a nutricionista Jennifer Partika, em uma entrevista para o site: Bolsademulher.com, o vegetal tem baixíssimo teor calórico, promove saciedade, ajuda o intestino e também evita acúmulo de gordura.
Eu estou sempre tomando meu suquinho detox de abacaxi com couve, particularmente amo! Sinto que me desincha bastante, principalmente naquelas épocas do mês em que estamos tão inchadinhas :(
Vamos aprender a preparar alguns sucos!
Suco para eliminar o inchaço
½ talo de aipoAgora Vamos as Receitas e vamos entender como elas agem em nosso organismo, ok!
º Chamamos esses sucos de: sucos funcionais ou sucos detox, esses sucos fornecem benefícios a saúde e também ajudam a emagrecer, esses sucos tem poder antioxidantes, na maioria dos sucos vemos a a couve sendo muito utilizada, vamos entender o porque :
Segundo a nutricionista Jennifer Partika, em uma entrevista para o site: Bolsademulher.com, o vegetal tem baixíssimo teor calórico, promove saciedade, ajuda o intestino e também evita acúmulo de gordura.
Eu estou sempre tomando meu suquinho detox de abacaxi com couve, particularmente amo! Sinto que me desincha bastante, principalmente naquelas épocas do mês em que estamos tão inchadinhas :(
Vamos aprender a preparar alguns sucos!
Suco para eliminar o inchaço
1 fatia de abacaxi
4 morangos
4 colher de sopa de salsinha
100ml de água de cocoBata tudo no liquidificador!Este suco é ótimo pois tem pessoas que eliminam uns quilinhos só com retenção de líquidos.
Suco para emagrecer com saúde
½ limão espremido
½ pepino
2 folhas de couve
1 colher de sopa de semente de chia
100 ml de água de coco
1 pitada de gengibre em pó
Esse é excelente, eu tomo sempre! Mas confesso não ser muito fã de gengibre, então faço sem e mesmo assim obtenho ótimos resultados.
Suco detox e digestivo
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Todos esses sucos eu coloco no liquidificador e pronto! Mas tem pessoas que não conseguem tomar sem coar, caso você seja uma delas, sem problemas, coe o seu suquinhos detox e faço uso de todos esses nutrientes na sua saúde.Gostaram? Se sim, coloque nos comentários qual a próxima receitinha vocês querem aprender, Beijos! :*
