Gratinado de Brócolis e Couve-flor

Gratinado de Brócolis e Couve-flor 

Gente hoje eu vou ensinar uma receita supimpa hehe, na verdade não sou eu tah rs, eu estou sempre dando uma conferida em um blog que amo chamado Panelaterapia, ele é simplesmente perfeito, hoje eu vi uma receita de gratinado que fica maravilhoso gente, eu ja fiz tah hehe, fica muito bom, e quero muito compartilhar com vocês, é bem simples e muito facil, vamos lá ?!

Comece cozinhando alguns buquês de brócolis e couve-flor. A quantidade não importa porque o processo é o mesmo. Não deixe cozinhar demais porque ainda vai ao forno.

Escorra e coloque em um recipiente que possa ir ao forno untado com manteiga. Salpique um tiquinho de sal e pimenta sobre os legumes.

 Cubra com molho branco, salpique parmesão ralado e leve ao forno para gratinar, ( assim mamãe não aguenta) hihi.

Esse efeito gratinado você consegue usando o grill do forno. Se o seu forno não tem talvez o queijo apenas derreta, mas também fica bom!

 Fonte : http://www.panelaterapia.com/2013/07/gratinado-de-brocolis-e-couve-flor.html

Limão & Berinjela ajuda a emagrecer?!

 

Olá meninas, tudo bem?! No meu ultimo post sobre o ''poder do limão'' no nosso organismo, a ajuda para quem estar querendo emagrecer com saude foi otimo muitas meninas gostaram então resolvi exclarecer outra duvida de vocês, muitas pessoas estão tomando agua com berinjela, mas sera que ajuda mesmo no emagrecimento? vamos ver!

 -♥-   

Berinjela mata a fome

Muitas vezes esquecida nas receitas, a berinjela tem poucas calorias. Além disso, é rica em fibras solúveis que, quando chegam ao estômago, incham, demorando mais para serem digeridas, o que prolonga a sensação de saciedade. Essas mesmas fibras auxiliam no combate à prisão de ventre e minimizam problemas cardiovasculares. E não acaba por aí: deixa a pele mais bonita e ajuda a controlar o colesterol! Por isso, depois que o suco acabar, lembre-se de comer as rodelas de berinjela.

Azedinho que tira o inchaço

O limão é um velho conhecido quando o assunto é perder peso. Rico em ácidos e fibras, ele ajuda a expulsar as impurezas do organismo, evitando o inchaço e o acúmulo de líquidos. A principal consequência dessa ação? Um corpinho com menos celulite. O fruto ainda faz o trânsito intestinal funcionar (dando aquela força para acabar com a prisão de ventre) e impede a absorção de gorduras. Só não deve ser consumido em excesso por quem sofre de gastrite.

E ai meninas, gostaram?! beijos beijos♥

Fonte:http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas-liquidas/suco-seca-barriga-perca-5-kg-suco-limao-berinjela-776710.shtml

                    Limão Emagrece?

Olá meninas, hoje estou aqui para exclarecer a duvida de muitas meninas, será que o limão emagrece mesmo? vamos lá ..pode-se dizer que é o ácido cítrico que dá ao limão os principais poderes emagrecedores. As frutas da mesma família, como a laranja e a mexerica, também carregam esse ácido. Mas o limão é campeão. E essa substância não é fraca. "O ácido cítrico tem ação adstringente, agindo como se fosse um detergente dissolvendo toxinas e gorduras", afirma Daniela Jobst. O sabor azedo dá a ideia dessa fruta aumentar a acidez no organismo. Mas não é o que acontece: o limão tem ação alcalinizante (outro mérito do ácido cítrico) e, por isso, deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos. Isso favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo, facilitando a perda e a manutenção do peso. Por ter ação antisséptica (de novo, por causa do ácido cítrico), ele ainda combate os microrganismos inimigos que provocam fermentação no estômago e no intestino. Ou seja, é um alimento que pode evitar o acúmulo de gases.

-♥-

                        Gostaram meninas?! Espero ter ajudado.. beijinhos da Pri.

Fonte:http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/limao-emagrece-562636.shtml